通勤の地下鉄で英語を流したい。でも、電波は入らないし、ギガも使いたくないですよね。
結論から言うと、無料でオフライン再生できるのは、iPhoneに最初から入っている「Podcast」アプリと、無料アプリ「英会話や英単語を聞き流し」の2つです。Podcastで「BBC 6 Minute English」をダウンロードしておけば、今日の通勤から聞けます。
この記事では、2つの違い、ダウンロードの手順、有名なアプリがオフラインで使えない理由、聞き流しを効かせる聞き方までお伝えします。
結論:無料でオフライン再生できる聞き流しアプリは2つ
「無料」と「オフライン(電波なしで再生)」の両方を満たすものは、実はそれほど多くありません。無料で聞ける英語アプリは山ほどありますが、保存して電波なしで聞く機能になると、有料会員だけの特典にしているものがほとんどだからです。両方を満たすのは次の表のものです。
| アプリ | 料金 | オフライン | 何が聞ける | 向く人 |
|---|---|---|---|---|
| Podcast(iPhone標準)+BBC 6 Minute English | 無料 | ○(エピソードを保存) | 約6分の英語番組。スクリプト(英文)が無料で読める | ニュースや日常の話題を聞きたい人 |
| 英会話や英単語を聞き流し | 無料(広告あり) | ○(音声を1つずつ保存) | 日常英会話のフレーズ、英単語 | 初心者、フレーズを覚えたい人 |
| (Androidの人)Spotify+6 Minute English | 無料 | ○(音声のポッドキャストは無料プランでも保存できる) | 同上 | Androidで、ニュースや日常の話題を聞きたい人 |
迷ったら、次のように選んでください。
- 英語を聞くのがほぼ久しぶりの人は、英会話や英単語を聞き流し。短いフレーズから始められます
- 簡単な英文ならある程度読める人は、6 Minute English。本物の英語番組なのでやりごたえがあります
「英会話や英単語を聞き流し」は、すべての音声と聞き流し機能が無料です。広告は入りますが、0.5〜2.0倍の速度調整、字幕のオン/オフ、画面を消してもつづくバックグラウンド再生まで使えます。App Storeの評価は4.6(約3.8万件)で、無料アプリとしては安心して入れられる部類です。
6 Minute Englishは、BBCが配信している約6分の英語学習番組で、2026年11月の今も新しい回が更新されています。BBCのサイトで、英文のスクリプトとクイズが無料で読めるのが強みです。この「スクリプトが無料で付く」点が、あとで書く聞き流しの効かせ方でいちばん効いてきます。
なお、Androidの人は標準のPodcastアプリがないので、Spotifyでダウンロードする形になります。Premiumが必要なのは一部の番組だけで、6 Minute Englishのような音声のポッドキャストは、無料プランのままダウンロードできます。手順はiPhoneと同じで、番組を検索して、聞きたい回のダウンロードボタンを押すだけです。
有名どころは「オフライン」か「無料」のどちらかが欠ける
「NHKゴガクでいいのでは?」「YouTubeなら何でもある」と思いますよね。ところが、有名なアプリほど、オフライン再生が有料です。
| アプリ | 無料で聞ける? | オフライン | ひとこと |
|---|---|---|---|
| NHKゴガク | ○ | ×(ダウンロード不可) | オフラインで聞きたいなら、有料のNHK語学テキスト音声(1講座1か月770円) |
| YouTube | ○ | ×(日本では有料のYouTube Premiumが必要) | 動画の一時保存は有料の特典 |
| Voicy | ○ | ×(端末への保存は有料のVoicy+) | 無料は再生のみ |
| Duolingo | ○ | ×(有料のSuper Duolingoの特典) | レッスン形式で、聞き流し向きではない |
| スピーク・スタディサプリ | 無料体験のみ | – | 話す・学ぶためのアプリで、聞き流し用ではない |
要するに、「無料」とうたっていても、聞けるのは電波があるあいだだけ、というアプリが多いのです。地下鉄に入った途端に止まる、という失敗をしやすいのはこのタイプです。
NHKゴガクは、無料でも内容が信頼できる定番ですが、ダウンロードができないので、地下鉄通勤の聞き流しには向きません。聞き方や、有料の音声を買うべき人は、基礎英語は無料アプリで聞ける?にまとめています。
スピークやスタディサプリは、聞き流しではなく「話す・添削される」ためのアプリです。通勤中にBGMのように流す使い方はしないので、この記事の目的では候補から外してかまいません。
ちなみに、TOEIC対策なら、無料の「TOEIC公式コンテンツ by IIBC」も、無料で聞ける素材として使えます。2022年に終了したEnglish Upgraderの後継で、音声とテキストの教材が60本以上あります。
今日の通勤から聞く手順(iPhoneのPodcastの場合)
やることは5つだけです。5分もかかりません。
- 「Podcast」アプリを開き、「6 Minute English」を検索する。BBC Learning Englishの番組を選びます。アプリがなければ、App Storeから無料で入れられます
- 番組を「フォロー」する。これで新しい回が見つけやすくなります
- 聞きたい回を長押しして、「ダウンロード」を選ぶ。必ずWi-Fiにつながっているときにします。ここで通信量を使うので、モバイル通信でやるとギガが減ります
- 家を出る前に、機内モードにして再生してみる。これが失敗しないコツです。機内モードで鳴れば、地下鉄でも確実に鳴ります。鳴らなかった回は、ダウンロードが終わっていないだけなので、Wi-Fiに戻って待てば解決します
- 新しい回を自動でダウンロードする設定にする。フォローした番組は、新しい回を自動でダウンロードする設定ができます。これを入れておけば、毎朝、家のWi-Fiで勝手に準備してくれます
「英会話や英単語を聞き流し」の場合は、聞きたい音声を1つずつダウンロードします。まとめて入れるのではなく、1つずつなので、家のWi-Fiで、1週間分くらいをまとめて保存しておくのがおすすめです。こちらも、出かける前に機内モードで再生できるか確かめておくと安心です。
聞き流しは効く?ぶっちゃけ「意味の分かる音声」なら効く
ここまで読んで、「流しておけば英語が聞こえるようになるのかな」と思った人もいるかもしれません。ぶっちゃけ、意味が分からない音声をただ流しても、英語は聞き取れるようになりません。知らない単語は、何回聞いても雑音のままだからです。
では聞き流しは無駄かというと、そうではありません。効くのは、一度意味を確かめた音声を、何度も聞く使い方です。通勤時間を「復習の時間」に変えるイメージです。
6 Minute Englishなら、こう使います。
- 家で1回、BBCのサイトでスクリプト(英文)を読む。わからない単語は調べる
- 通勤中に、同じ回を3〜5回聞く。読んだ内容なので、だんだん聞き取れる部分が増えていくのがわかります
- 慣れたら、聞きながら小声でまねてみる
毎日違う回を聞き流すより、同じ回を1週間くり返すほうが、結局は身につきます。「たくさん聞いた」より「ちゃんと聞き取れた」の積み重ねです。
ただし、6 Minute Englishは、初心者には速すぎることがあります。スクリプトを読んでも、半分以上わからないなら、無理をしないでください。その場合は、「英会話や英単語を聞き流し」の短いフレーズから始めるほうが続きます。字幕をオンにして、意味を見ながら聞けるので、「意味を確かめてから聞く」という使い方が、最初から1つのアプリでできます。
聞き流しで足りない分は、本1冊で補える
聞き流しを続けていると、いつか壁にぶつかります。「何回聞いても聞こえない音がある」「聞いてわかるのに、口から出てこない」の2つです。ここは無料アプリだけでは埋まりません。お金をかけるなら、アプリの月額ではなく、本1冊がいちばん安くて効きます。
「聞こえない」の原因は、英語の音を知らないこと
聞こえない原因の多くは、単語の知識不足ではなく、英語の音のつながり方を知らないことです。この壁には、音の仕組みを教えてくれる英語耳(Amazon)が向いています。どれを選べばいいかは、英語耳はどれがいい?で整理しています。
聞いた英語を、口から出せるようにする
聞いてわかる英語を、自分でも言えるようにするには、音読が近道です。音読パッケージ初級 改訂版(Amazon、1,760円)は、聞き流しで耳を慣らした人が、次に口を動かす教材として使いやすい1冊です。進め方は、音読パッケージのやり方に書きました。
話す練習まで始めたいとき
聞き流しに慣れて、実際に話す練習をしたくなったら、まず無料でできるAI英会話を試すのが先です。どこまで無料で使えるかは、AI英会話アプリは完全無料でどこまで使える?にまとめています。そこで足りなくなったら、AIと話す練習が中心のスピーク
が選択肢になります。
サイトとしての結論はシンプルです。聞き流しは、タダのアプリで続ける。お金をかけるなら、まず本1冊です。アプリの月額を払い続けるより安く、聞き流しの効き目も上がります。
まとめ
- 無料でオフライン再生できるのは、iPhone標準のPodcast(BBC 6 Minute English)と、英会話や英単語を聞き流しの2つ。AndroidならSpotify
- NHKゴガク・YouTube・Voicy・Duolingoは、無料で聞けてもオフラインは不可か有料。地下鉄通勤には向かない
- ダウンロードはWi-Fiでやり、出かける前に機内モードで鳴るか確かめる
- 聞き流しが効くのは「意味を確かめた音声を、何度も聞く」とき。足りない分は英語耳や音読の本1冊で補う
2026年11月時点の情報です。
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