音読パッケージを買ったものの、「手順は書いてあるけど、結局それぞれ何回やればいいの？」「1日どれくらいやれば終わるの？」と手が止まっていませんか。本の説明は日本語の解説が長く、回数が頭に入ってきにくいんですよね。そこで、本の手順として紹介されている回数と、実際に続けた人のブログや知恵袋の数字を突き合わせて、現実的な目安を整理しました。
結論から言うと、1つの英文(パッセージ)で、聞く・リピーティング・音読・シャドーイングを合計30回ほど。2周目からは回数を減らして、何周も回すのが基本です。1冊を1周するのに、1日1時間で約3か月というのが使った人たちの数字です。
この記事では、回数つきの手順表、1日30分・1時間の場合の期間、初級と中級のどちらを買うか、回数を減らしていい目安、挫折しやすいポイントまでお伝えします。
結論:1つの英文で約30回。2周目からは減らして何周も回す
「音読パッケージ」は、ひとつの英文を、聞く→1文ずつ真似る(リピーティング)→声に出して読む(音読)→音声に少し遅れて重ねて話す(シャドーイング)という「パッケージ」で何度も口に出して、英語を日本語に訳さず、英語の語順のまま理解できるようにする練習です。公式の説明にある「返り読みをしない」というのは、要するにそういうことです。
ポイントは2つだけ覚えておいてください。
- 1周目は、1つの英文にしっかり約30回かける(いちばん重い)
- 2周目以降は20回、15回、10回と減らして、同じ本を何周も回す
ぶっちゃけ、「1つの英文を30回も?」と驚きますが、30回を一気にやるわけではなく、手順ごとに3〜15回ずつ分かれています。次の表で全体を見てみましょう。
音読パッケージってどんな本？どれを買えばいい？
著者は『瞬間英作文』シリーズでも有名な森沢洋介さんで、出版社はベレ出版です。レベル別に本が出ています。
| 本 | レベル | 価格(税込) | 音声 |
|---|---|---|---|
| 初級(改訂版・2025年9月発売) | 中学英語レベル | 1,760円 | 音声ダウンロード(CDなし) |
| 初級(旧版・2009年発売) | 中学英語レベル | 1,870円 | CD2枚付き |
| 中級『NEWぐんぐん』 | 高校英語レベル | 1,980円 | CD2枚付き(mp3ダウンロードも可) |
| 上級 | 英検準1級レベル | 品切れ(増刷予定なし) | – |
いま新品で買うなら、初級は音声ダウンロード版の改訂版、その次が中級です。上級は買えないので、実質2択になります。
初級と中級、ぶっちゃけどっち？
サイトとしての判断は次のとおりです。
迷ったら初級にする理由は、安いこと、音声ダウンロードですぐ始められること、そして「やさしい英文を大量に回す」ほうが効果が出やすいからです。この練習は難しい英文を理解する勉強ではなく、分かる英文を、迷わず口から出る・耳で追えるまで体に入れる練習です。背伸びして中級を選ぶと、意味をつかむだけで精一杯になって、回数をこなす前に疲れてしまいます。
ただし、声は割れています。ブログでは「初級は意外と難しい。中級のほうが取り組みやすい」「初級と中級の難易度はそれほど変わらない」という人もいました。一方で、中級は音声が初級より確実に速いという感想もあります。初級の難しさは、最初のProgram1に集中しているという声が複数あるので、「初級を買ってProgram1でつまずく」ことを心配しなくて大丈夫です。つまずいたら、後ろのProgramから始める手もあります(あとで説明します)。
音声をスマホで聞く方法は、音読パッケージの音声をスマホで聞く方法にまとめています。
本に書かれている基本のやり方(回数つき)
本の手順として紹介されているのは、1つのパッセージ(1見開き)につき、次の流れです。複数のブログや知恵袋で、ほぼ同じ回数が紹介されています。
| 順番 | やること | 1周目の回数 |
|---|---|---|
| 1 | 先行リスニング(文字を見ずに音声だけ聞く) | 10回前後(数日かけて) |
| 2 | 聴き解き(音と文字を1文ずつ照らし合わせる) | 1周目だけ |
| 3 | 文字を見ないでリピーティング | 1回 |
| 4 | 文字を見てリピーティング | 3〜5回 |
| 5 | 音読 | 10〜15回 |
| 6 | 文字を見ないでリピーティング | 3〜5回 |
| 7 | シャドーイング | 3〜5回 |
3〜7の合計が約30回です。先行リスニングは別枠で、通勤中などに流しておく感覚で構いません。
それぞれ何をするの？
- 先行リスニング:文字を見ないで、まず音だけを繰り返し聞きます。聞いて意味が取れなくても大丈夫です。音に耳を慣らす準備運動です
- 聴き解き:音声を1文ずつ止めながら、文字と照らし合わせて「ここはこう聞こえていたのか」「こういう意味か」を確認します。いちばん頭を使う作業で、1周目だけです
- リピーティング:音声を1文ずつ止めて、聞いたとおりに真似して言います。文字を見る版と、見ない版があります
- 音読:音声は止めて、文字を見ながら自分のペースで声に出して読みます。文の意味と構造を意識しながら読むのがコツです
- シャドーイング:音声を流したまま、影のように少し遅れて同じ言葉を追いかけます。通常のスピードで、文字は見ません
流れを言い換えると、「聞いて意味を確認する(聴き解き)→真似して口を慣らす(リピーティング)→自分のペースで言い込む(音読)→本番のスピードで追いかける(シャドーイング)」という、ゆっくりから本番スピードへの階段です。順番に意味があるので、いきなりシャドーイングから始めるのはおすすめしません。
2周目以降は回数を減らす
2周目からは聴き解きが不要になり、回数も減らします。知恵袋では、30回→20回→15回→10回→10回→10回→10回の7周という計画に、「本の巻頭の方法で問題ない」という回答がついていました。目標は「合計100サイクル」と書いているブログもありますが、これは目安で、最初から意識しなくて大丈夫です。
回数は絶対ではありません。得意なパッセージは早めに減らし、苦手なパッセージは増やす。できているかどうかが基準です。
ぶっちゃけ、1日何分・何か月かかる？
使った人の数字を並べると、次のようになります。
- 1パッセージは、慣れても約1時間かかる
- 1冊の1周は、約100時間。1日1時間で約3か月、1日3時間なら約1か月という試算
- 初級を約100周し、3か月かけたという人もいる(この人は1日の時間を大きくとっていたと見るのが自然です)
- 1周目は1話に5〜6日かけた人もいる。聴き解きだけで1話約3時間という声も
この数字から、サイトとして逆算した目安が次の表です。
| 1日の時間 | 1冊の1周目にかかる期間 |
|---|---|
| 1時間 | 約3か月 |
| 30分 | 約6か月 |
正直に言うと、最初の1周がいちばん重いです。1日30分なら半年がかりです。そのかわり、2周目からは聴き解きがなくなり回数も減るので、一気に速くなります。「1周目だけがんばれば、あとはずっとラク」と思ってください。
毎日30分も取れないという人は、「1日1パッセージ」にこだわらなくて大丈夫です。手順を2日に分けていいと思います。たとえば1日目は聴き解きとリピーティング、2日目は音読とシャドーイング、という分け方です。1パッセージを細切れにしても、全部の手順を回す限り効果は変わりません。
回数を減らして次に進んでいい目安
「30回やったけど、まだ言えない」「10回でもう言える」。どちらもあります。回数はノルマではなく、言えるようになるまでの目安です。次の3つが揃ったら、そのパッセージは回数を減らして次に進んでいい、というのがサイトの判断です。
- スクリプト(文字)を見ないで、ほぼ言える
- シャドーイングで、音声に8割ほどついていける
- 日本語に訳さなくても、意味がわかる
逆に、3つのうち1つでも怪しいなら、そのパッセージはもう1周残しておくといいです。いちばん大事なのは3つ目で、「意味を日本語に直さなくても入ってくる」状態が、この練習のゴールだからです。
効果は？スピーキングも伸びる？
使った人の声で多いのは、リスニングと、英語を前から順番に理解する力が伸びたというものです。中学英語の文法が固まった、独学で高校英語(分詞構文や仮定法)が理解できるようになった、という人もいます。ただし、すぐに効果が出るタイプではなく、周回を重ねて実感するという声ばかりです。
一方、スピーキングは伸びにくいという声が複数あります。7周こなした人も、オンライン英会話でスラスラ話せるところまでは行かなかったと書いています。「会話には瞬間英作文が必要」という指摘もありました。
この理由は仕組みから説明できます。音読パッケージは用意された英文を声に出す練習なので、「自分で文を作る」練習が入っていません。サイトの見立てとしては、音読パッケージは「聞いて理解する」担当、瞬間英作文は「自分で文を作る」担当です。話せるようになりたいなら両方やるのが理想です。
順番の提案としては、まず音読パッケージで1周目を終えて、その途中か直後から瞬間英作文を並行する形が現実的です。1周目の間は音読パッケージだけで手一杯になりがちなので、最初から2つ同時に始めるのはおすすめしません。
リスニングを中心に伸ばしたい人は、英語耳の教材の選び方も参考にしてください。
挫折しやすいポイントと対策
1周目が単調で、長い
同じ英文を何十回も繰り返すので、飽きるのは自然なことです。1周目がいちばんしんどいという声は、複数の人が書いています。2回中断した人もいます。
対策:タイマーで時間を区切って、手順ごとに休憩を入れます。1パッセージを2日に分けるのも有効です。
Program1が難しい
初級の最初のProgram1が、思ったより難しいという声が複数あります。冒頭ほど気合が入るのに、いきなり壁に当たるわけです。
対策:Program1を飛ばして、Program2から始めても構いません。ブログでも、Program2からの開始を勧める人がいました。後で余裕ができたら、Program1に戻れば済みます。
日本語の解説がわかりにくい
説明が長くて、読んでいるうちにやる気が落ちる、という声があります。
対策:細かい解説は読み込まなくて大丈夫です。意味がつかめれば十分と割り切って、早く音を出す練習に入りましょう。この記事の表だけでも、手順はほぼ回せます。
5〜7周目で中断してしまう
周回が進むと、成果が見えにくくなって止まってしまう人がいます。実際に5〜7周目で一度空いたあと、完走した人もいます。
対策:周回の途中で休んでも構いません。再開するときは、中断した周の回数から始めれば大丈夫です。「止まったら終わり」ではなく、「長期戦だから休みも入る」と考えるほうが続きます。
まとめ
- 1つの英文で、リピーティング・音読・シャドーイングを合計約30回。2周目からは20→15→10回と減らして、何周も回す
- 1冊の1周目は、1日1時間で約3か月、1日30分で約6か月。2周目からは一気に速くなる
- 迷ったら初級(中学レベル)。高校英語まで大丈夫なら中級
- 伸びるのはリスニングと英語の語順で理解する力。話せるようになりたいなら、瞬間英作文を並行する
最初の1周は確かに重いですが、一度回し切ると、英語を前から理解する感覚が身につきます。まずは1パッセージだけ、表のとおりにやってみてください。
2026年10月時点の情報です。
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